Introduction
Choisir la protection solaire adaptée revêt une importance cruciale. Comment naviguer à travers les paramètres essentiels comme le phototype selon la classification de Fitzpatrick, la géolocalisation, l'indice UV, l'activité quotidienne et les antécédents familiaux de cancers cutanés ? Explorez ces éléments clés pour une défense solaire personnalisée et efficace.
Quel phototype êtes vous et quelle protection solaire adaptée ?
Tableau des Phototypes selon Fitzpatrick :
Découvrez votre Phototype et la protection solaire adaptée avec le tableau des Phototypes selon Fitzpatrick. Identifiez votre Phototype parmi les descriptions ci-dessous, accompagnées des recommandations de protection en ville urbaine, à la plage en été, ou dans les montagnes/aux tropiques.
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Phototype |
Description |
Réaction au Soleil |
Ville Urbaine |
Plage |
Montagne/Tropiques |
|---|---|---|---|---|---|
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I |
Très blanche, cheveux roux/blonds, yeux clairs |
Brûle toujours, ne bronze jamais |
SPF25-50 PA+++ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+) Pollution |
SPF50+ PA++++ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+) |
SPF50+ PA++++ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+) |
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II |
Peau claire, cheveux blonds/châtains, yeux clairs/bruns |
Brûle toujours, bronze légèrement |
SPF15-20-25 PA++ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+) Pollution |
SPF30-50 PA+++ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+) |
SPF50+ PA++++ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+) |
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III |
Peau intermédiaire, cheveux châtains/bruns, yeux bruns |
Brûle modérément, bronze progressivement |
SPF6-10 PA+ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF++) Pollution |
SPF15-20-25 PA++ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF++) |
SPF30-50 PA+++ (>1/3 SPF) HEV/LB (VL/PF++) |
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IV |
Peau mate, cheveux bruns/noirs, yeux bruns/noirs |
Brûle très peu, bronze toujours bien |
SPF6-10 PA++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) Pollution |
SPF6-10 PA++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) |
SPF15-20-25 PA+++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) |
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V |
Peau brun foncé, cheveux noirs, yeux noirs |
Brûle rarement, bronze intensément |
SPF6-10 PA++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) Pollution |
SPF6-10 PA++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) |
SPF15-20-25 PA+++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) |
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VI |
Peau noire, cheveux noirs, yeux noirs |
Ne brûle jamais, bronze très intensément |
SPF6-10 PA++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) Pollution |
SPF6-10 PA++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) |
SPF15-20-25 PA+++ (>2/3 SPF) HEV/LB (VL/PF+++) |
Pour une compréhension globale, voici nos recommandations pour les phototypes clairs (I et II) et les phototypes foncés (> III) pour une protection efficace en fonction de votre type de peau.
Phototypes lairs (I-II) :
- Cancers : Choisissez une protection maximale avec SPF50+ lors d'expositions prolongées à la plage pour prévenir des cancers cutanés. En ville, optez pour un SPF15-20-25 PA++ (au moins 1/3 du SPF) et réappliquez régulièrement tout au long de la journée. Ne vous protégez pas contre les infrarouges qui ont au contraire un effet bénéfique pour la peau.
- Mélasma : Protégez-vous contre la lumière visible à haute énergie dont la lumière bleue (LB HEV) en choisissant une protection adaptée.
- Photovieillissement : Prévenez le photovieillissement en assurant une protection complète contre les UVB, UVA, Lumière bleue (Haute Energie Visible) et la pollution atmosphérique. Intégrez des produits antioxydants dans votre routine pour renforcer la défense de votre peau.
Phototypes foncés (>III) :
- Mélasma / Lichen pigmentogène : Optez pour une protection étendue contre les UVB, UVA, UVA1, ainsi que la lumière bleue (HEV). Choisissez des crèmes non teintées pour favoriser une observance régulière. Ne vous protégez pas contre les infrarouges qui ont un effet bénéfique pour la peau.
- Pigmentation Post Inflammatoire (PPI) : Protégez votre peau des UVB, UVA, UVA1 et de la lumière bleue (LB) avec des crèmes non teintées contenant des antioxydants pour atténuer la pigmentation post-inflammatoire.
- Cancers : Assurez-vous d'une protection solaire complète avec un écran contre les UVB, UVA, en évitant de bloquer les infrarouges.
L'Indice UV
Décider d'appliquer ou non une crème solaire en se basant uniquement sur l'apparence du ciel est une erreur. L'indice UV ne dépend pas simplement de la présence de nuages, mais est le résultat d'une équation complexe incluant l'angle solaire, l'altitude, la couverture nuageuse, l'ozone stratosphérique, l'albédo et l'ombre. Ne vous laissez pas berner : les rayons UVA persistent, traversant nuages, vitres et même votre épiderme.
Contrairement à l'idée répandue, les nuages ne protègent pas efficacement contre les rayons solaires. Un léger voile nuageux n'arrête que 5 à 10 % des rayons, voire peut augmenter le risque solaire. Pour contrer efficacement le photovieillissement, optez toujours pour une protection solaire complète, indépendamment des apparences météorologiques.
Impact des activités sur la protection solaire
Le digital :
La lumière bleue émise par les écrans, en particulier pour les peaux claires, contribue au vieillissement cutané en générant un stress oxydatif et des radicaux libres (ROS) en synergie avec les UVA. Pour les peaux foncées, elle peut entraîner une hyperpigmentation et l'apparition de taches. Ainsi, une protection intérieure et extérieure est cruciale pour prévenir ces effets néfastes, indépendamment du phototype.
Activités en intérieur/extérieur :
Les activités quotidiennes, telles que travailler sur un écran près d'une fenêtre ou faire du vélo pour se rendre au travail, influent significativement sur l'exposition à la lumière. Ces situations nécessitent une protection adaptée pour contrer les effets néfastes de la lumière invisible et visible, soulignant l'importance d'une stratégie de protection solaire diversifiée.
Antécédents familiaux de cancers cutanés
En présence d'antécédents familiaux de cancers cutanés, la vigilance est accrue, impliquant des consultations régulières et l'application rigoureuse de mesures de protection, même pour les phototypes foncés. Appliquer une protection solaire quotidienne rigoureuse devient une nécessité incontournable pour réduire les risques de cancers cutanés.
TRUE FILTER™ : une protection solaire adaptée à tous les phototypes
TRUE FILTER™ se démarque en tant que protection solaire d'exception, parfaitement adaptée à tous les phototypes, y compris les peaux sensibles. Sa formule brevetée offre une défense complète avec son SPF25 PA+++ HEV / LB (lumière bleue), tout en assurant une protection efficace contre la pollution atmosphérique, filtrant jusqu'à 96% des rayons UV.
Loin des écrans solaires conventionnels, TRUE FILTER™ dépasse les attentes. En éliminant près de 90% des espèces réactives de l'oxygène (ROS) liées à la pollution atmosphérique et à la lumière visible, cette brume va au-delà de la simple protection. Les antioxydants intégrés renforcent encore davantage la défense contre le stress oxydatif, offrant ainsi une barrière complète contre les agressions extérieures.
Grâce à son format ingénieux, la brume TRUE FILTER™ répond aux besoins de renouvellement tout au long de la journée. Elle s'applique aisément seule ou par dessus le maquillage, par une simple pulvérisation sans contact. Sans laisser de résidus gras ou blancs, elle établit un nouveau standard en matière de protection solaire, adapté même aux peaux les plus foncées.
Découvrez la brume urbaine protectrice TRUE FILTER™, la protection UV idéale pour votre phototype.
Conclusion :
La protection solaire optimale dépend du phototype, de l'indice UV en temps réel (géolocalisation), des activités quotidiennes, et des antécédents familiaux de cancers cutanés. Un choix éclairé garantit une défense efficace contre les effets nocifs du soleil et des autres agressions environnementales.
Bibliographie
- T. Passeron, H. W. Lim, C-L. Goh, H. Y. Kang, F. Ly, A. Morita, J. Ocampo Candiani, S. Puig, S. Schalka, L. Wei, B. Dréno, J. Krutmann, « Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel” J Eur Acad Dermatol Venereol. 2021 Jul;35(7):1460-1469 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33764577/
- T. Passeron, C. Regazetti, L. Sormani, D. Debayle, et al. « Melanocytes Sense Blue Light and Regulate Pigmentation through Opsin-3” J Invest Dermatol. 2018 Jan;138(1):171-178. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28842328/
- D. Barolet, F. Christiaens, M. R. Hamblin, “Infrared and skin: Friend or foe” J Photochem Photobiol B. 2016 Feb:155:785. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26745730/
- Société Française de Dermatologie (SFD). https://www.sfdermato.org/upload/scores/fitzaptrick-07c01cd700377584cb403f9135752e97.pdf
